چگونه موهایی با رشد سریع و زیاد داشته باشیم؟
9 نکته کلیدی و مفید برای داشتن موهایی با رشد زیاد و سریع
![چگونه موهایی با رشد سریع و زیاد داشته باشیم؟ چگونه موهایی با رشد سریع و زیاد داشته باشیم؟](http://www.niloblog.com/allup/images/cfeyn545whh6bjy3nzd.jpg)
اگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید:
.
1- گوشت بخورید
مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.
.
1- گوشت بخورید
مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.